鼻の下 口周りのにきび原因

鼻の下や口周り、あごといった位置にできるにきびの原因と対策

私は、鼻の下によくにきびができるのですが、あなたは、そんなことはないですか?
いわゆる「大人ニキビ」とよく呼ばれる、口のまわりやあごといった顔の下半分にできるにきび。

 

この位置にできるにきびの原因は、ストレスも原因になるのですが、女性に多いのが冷え性や生理不順などの悩みを抱えている方々です。

 

だから、「大人にきび」といわれても、思春期まっただ中10代でも、こういったにきびに悩まされる人はけっこういるのです。

 

 

婦人科系の問題や冷えが原因だったりする場合は、体の中から改善する必要も出てきますね。

 

たとえば、食事内容です。

 

冷え性の人は体の中からも冷え対策をしましょう。たとえば、ダイエットで油抜きは危険です。油は体を温めるといった役割があります。オメガ3と呼ばれる「えごま油」や「亜麻仁油」は、体に必要なのにあまりとれていない大切な油です。積極的に食事にとってみましょう。

 

 

冷え対策には、冷たいものを飲んだり食べたりを減らして、エネルギーになりやすい優良なタンパク質である赤いお肉がおすすめです。

 

 

生理不順などの生理に関する問題のある方は、大豆イソフラボンを積極的にとるよう心がけてみてはいかがでしょう?大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするといわれています。サプリメントで簡単にとるよりも、お豆腐や納豆、豆乳といった飲食物でしっかりとりたいですね。

 

サプリメントは、摂り過ぎると体の負担となります。飲食物なら、そういったとり過ぎの心配もありませんよ。

 

 

鼻の下、口まわりにアゴの位置といった場所にできるにきび対策は、こういった体質改善に気を配ります。そのうえで、皮脂分泌を抑えすぎないよう、洗顔に頼りすぎず、保湿をしっかりやっていくことが大切です。

 

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